Coaching & Supervision
Wenn Druck, Unklarheit oder alte Muster Ihre Handlungsfähigkeit einschränken, braucht es einen klaren Rahmen und wirksame Schritte. Coaching und Supervision helfen, Situationen zu ordnen, Prioritäten zu setzen und neue Handlungsmöglichkeiten aufzubauen.
Expertenpool der WKO (Supervision) · Dipl. Lebens- und Sozialberaterin seit 2015
Wer davon profitiert: Typische Anliegen und Zielgruppen
Typische Themen
- Stress, Überlastung, innere Unruhe
- Grenzen setzen, Selbstwert, Konfliktfähigkeit
- Rollenklärung, Kommunikation, Teamdynamik
- Fokus, Motivation, Umsetzungsstärke
- Übergänge: Jobwechsel, neue Aufgaben, persönliche Einschnitte
Wie ich arbeite
Ich arbeite strukturiert und ressourcenorientiert. Je nach Anliegen kombiniere ich systemisches Coaching mit Mentalcoaching und einem neurobiologisch-energetischen Ansatz. Ziel ist, dass Sie nicht nur verstehen, was los ist, sondern spüren, dass sich etwas verändert – im Denken, im Körpergefühl und im Handeln.
Konkret heißt das: Neben dem Gespräch setze ich Methoden ein, die über den Körper wirken – etwa Vagusnerv-Regulation, Klopftechniken (Tappen), Augenbewegungen und gezielte Atemarbeit. Diese Techniken helfen, Stress im Nervensystem zu lösen und neue Handlungsmuster zu verankern.
Psychologische Beratung
Als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin biete ich auch psychologische Beratung an – für persönliche Themen, die über ein reines Coaching hinausgehen. Das umfasst belastende Lebenssituationen, Krisen, Beziehungsfragen und persönliche Entwicklung. Die Beratung erfolgt im geschützten Einzelsetting, auf Wunsch auch online oder telefonisch.
Ablauf
Ich starte mit einem kurzen Erstgespräch. Danach vereinbaren wir Ziel und Rahmen: Einzelsetting oder Kleingruppe, vor Ort nach Vereinbarung, online oder telefonisch. Manche Themen profitieren von mehreren Terminen, andere lassen sich in wenigen, fokussierten Sessions gut klären.